书法与乒乓，一为国粹、一为国球，一静一动，一文一武，皆闻名于天下。
       书法有起笔、运笔、收笔，乒乓有起拍、挥拍、收拍。
        执笔与握拍，皆讲究“指实掌虚”。运笔与挥拍时，切不可手紧僵硬，注重肌肉的松紧调节，有利于发力。接触纸与接触球之时，可集中精力，发挥出瞬时的作用力。
        执笔的方法，主要有“三指执笔”和“五指执笔”；握拍的方法，主要有横排与直拍。不同的执笔法或握拍法，各有优劣，适合自己的才是最好的吧。
        无论是书法还是乒乓，只有把基本功练扎实了，才能随势附形、随机应变，使有法变无法，终臻化境而为至法。初学书法，横竖撇捺，点钩折挑，基本笔画定要练好；操练乒乓，发球、搓球、拉球、抽球、削球，基本动作不可偏废。而后可以综合运用，将日常所学发挥出来，用于实践。
        有人观书法与乒乓，认为只是“用手”的项目，其实书法与乒乓皆为全身运动。以大地之力传递至双脚，再往上需要“气沉丹田”，再往上需要“大臂带动小臂、小臂带动手腕”。同时，要时刻保持“人体核心肌群”良好状态，如果“核心散”，必将导致动作散，散架的时候，写字和打球的质量就难以保证。
        说到手腕的作用，宋代姜夔在《续书谱》中写道：“不可以指运笔，当以腕运笔”，强调了在书写的时候运用手腕的重要性。当然，在打乒乓的时候，手腕的灵活运用，也可以有效提升击球质量。
        毛笔与宣纸，在接触时产生了形变；球拍与乒乓球，在击球时亦如是。前者入木三分、力透纸背，将墨之神采，跃然纸上；后者增加摩擦，传递底板弹性，将速度与旋转完美结合。
        王羲之在《书论》中说：“凡书贵乎沉静,令意在笔前,字居心后,未作之始,结思成矣。”也就是说在没有写字之前，早已胸有成竹，意在笔先。打乒乓亦如是，在每次击球前，一定要提前判断球的落点，尽早调整步伐和重心，同时还要观察对手的站位和移动方向，这样在击球时才能从容不迫、有的放矢。
        宣纸上，笔势相连、游丝连带；球桌上，动作衔接、连击致胜。书法与乒乓，都要注重气韵，把握好节奏感。行草书要注意笔画衔接和节奏变化，打乒乓也需注意脚步移动和转腰发力，不可只图快速。在笔画的起笔、收笔，以及转折等处，包括乒乓拍真正接触球之前，哪怕是0.1秒的等待，都会有重要的功效。
        要说打乒乓的人里面书法写的最好的，应该是世界冠军庄则栋了。当年他与美国乒乓球运动科恩的“礼尚往来”，开启了中美“乒乓外交”。庄则栋认为，书法具有线条、结构、章法美，也需要“加速制动”，就像打乒乓球，讲究轻重、快慢、旋转、节奏。
        要说书法和乒乓的综合水平最高的人，我认为很有可能是台湾书法家陈忠建。陈老师酷爱乒乓，在他工作室旁就有一张乒乓球桌，因为打乒乓可以调适生活、锻炼手腕。去年我在学习陈老师拍摄的颜真卿《祭侄文稿》教学视频，陈老师说：“临《祭侄文稿》可以学习线条质感，笔在纸上摩擦，就像打乒乓，打的不多就不知道球板、胶皮对球的作用，多一点太快、少一点太慢、重一点太沉、轻一点太飘。”
        唐代著名的“草圣”张旭喜欢看人舞剑，从舞剑中体会书法艺术，说不定我们多看看乒乓比赛，把精彩的乒乓球比赛看作一幅幅书法作品，也会对我们书法水平的提高有所裨益吧。
        就好像一场精彩的乒乓球赛，往往包含了战术上的牵制与反牵制、技术上的克制与反克制、心态上的压制与被压制、比分上的领先与反超等综合的元素，这样才能造就一场经典之战。
        书如人生，字如其人，球亦如是。以书会友、以球会友，练字打球两不误，动静结合，愉悦身心。
        不过，有一点倒是不变的真理，字写得好不好、球打得好不好，关键看挥毫次数和挥拍次数。不经历风雨，怎么见彩虹，没有人能随随便便成功。